Danse Santé sur ordonnance

En quoi cela consiste ?

• Protocole d'Activité Physique Adapté dans le cadre "Sport Santé", à des fins de Santé, pour la retrouver ou la préserver.
• Séquences de renforcement musculaire, souplesse, amplitude, cadio, endurance, équilibre, coordination, proprioception, étirement, relaxation, mais en utilisant 
  • les "fondamentaux" de la Danse
  • la Musique.
• Il ne s'agit pas d'apprendre à danser, ni de savoir danser. La Danse-Santé n'est ni un cours, ni un atelier de danse de "loisirs". Par contre elle peut s'avérer être un énorme avantage si on décide de pratiquer une danse de loisirs, ou sportive, par la suite.

Comment faire ?

• RDV avec votre médecin / spécialiste pour obtenir,
  • soit un certificat de non contre-indication à la pratique de la danse standard si vous êtes en forme, mais que vous risquez de développer une pathologie,
  • soit une prescription médicale si vous êtes :
    • en traitement, afin de vous aider
      • à lutter contre les effets secondaires
      • et / ou à retrouver la santé
    • en post-traitement afin d'éviter les rechutes.
• Sur la prescription, il sera indiqué :
  • le nombre de séances, et les objectifs à réaliser
  • les contre-indications ( c'est très important )afin que les encadrants en Danse-Santé puissent élaborer un programme sécurisé, adapté au groupe et à chaque participant.

Il  s'en suivra

• Un Bilan physique initial afin d'évaluer votre niveau initial de condition physique, et d'élaborer un programme personnalisé et adapté, au mieux compatible avec un groupe.
• Des séances hebdomadaires avec dosages et suivi personnalisés
• Un Bilan final .
• Comparaison avec le bilan initial et établissement d'un compte-rendu au médecin prescripteur s'il le souhaite.

Lieux des séances